锻炼身体的最佳时间是几点? 锻炼身体最佳时间为上午9~10时、下午15~17时以及晚上餐后2小时至睡前1小时。身体锻炼注意事项包括以下几点：锻炼原则：均衡原则：保持肌肉平衡，兼顾身体柔软度。超负荷原则...
